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防曬并非只有護膚 四款食物也能對抗紫外線

作者:廣壽 時間:2015-10-08 14:13:23

  雖然立秋已過,表示夏天已經逐漸離我們遠去。但是,太陽仍然火辣照射大地,熱門無可避免受到紫外線的侵襲。人們都知道紫外線會破壞皮膚新陳代謝不可缺少的骨膠原,形成黑色素,導致生成色斑。因此,許多愛美人士都致力于曬后修復,想辦法對抗紫外線。日前,日本網媒就挑選了四款防曬食物,用于對抗紫外線。

  1.香蕉連筋吃

  香蕉富含維生素B群,尤其是被稱為“美容維生素”的維生素B2和維生素B6。不僅如此,香蕉還能去除紫外線曬后產生的活性氧,具有抗氧化功效。特別是附著在成熟香蕉果實上的筋富含多酚,可以和香蕉一起吃。據說曬黑后每天最好食用2-3根香蕉。

  2.維生素C、維生素E令肌膚恢復活力

  維生素C能抑制黑色素的生成,減少雀斑。維生素E能促進維生素C功效的發揮,加快曬后肌膚修復。因此,曬后應多食用富含維生素C和維生素E的食物。比如獼猴桃、草莓、西柚、西印度櫻桃、花椰菜、鰻魚、鱷梨、橄欖油和杏仁。

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